4 días para volver a ti, a tu esencia
con menos de 15 minutos al día
invirtiendo poco tiempo y con
grandes beneficios desde el primer día
del 23 al 26 de Noviembre
recibirás 3 meditaciones grabadas
de menos de 15 minutos
+ 1 sesión en directo de cierre de reto el
Miércoles 26 a las 20h (hora España)
CON @TRASLAESENCIA
"Yo no puedo meditar porque mi mente no para"
No necesitas tener una mente en calma
para meditar: precisamente
eso es lo que vamos a entrenar
y lo que vas a aprender.
No es difícil si te enseñan cómo hacerlo y tampoco necesitas dedicarle mil horas al día
¿Qué ocurrirá al
hacer este Reto?
DÍA 1
terminal de salidas
Meditación de reflexión
cómo punto de partida:
En qué momento de tu vida
te encuentras y qué necesitas
DÍA 2
tu casa, tu cuerpo
Haces las paces con tu cabeza,
silencias esa vocecita y
bajas de la mente al corazón:
a tus emociones.
Aprendes a escucharte
DÍA 3
qué te grita tu ser
Ahora puedes oír y sentir(te).
Vuelves a colocarte en tu camino.
Sabes hacía dónde ir
con fuerza y confianza
DÍA 4
regresas a tu esencia
Recuerdas tu pureza, autenticidad
y propósito, cambias tu realidad.
Sólo depende de ti vivir
la vida que quieres.
En este viaje de vuelta a tu esencia
vamos más pasajeros contigo y eso lo hace siempre más fácil.
Te acompañaré día a día con meditaciones fáciles, cortas y prácticas, con resultados científicamente probados que te ayudarán a entrenar tu mente, cambiar tu forma
de pensar y de sentir, para que te sientas bien en ti y con los que te rodean.
Esta persona eres tú
antes de este reto ✨
• Te sientes en piloto automático y vives una vida sin propósito ni dirección
• Tu mente no sabe parar y no sabes por donde empezar a tener una mente más sana
• Estás todo el día corriendo y te sientes vacío pese a tus logros externos
• Has probado meditación o terapias, pero no logras integrarlo por falta de constancia
• Sientes que no tienes tiempo ni espacio para ti, para cuidarte
¿En qué consiste el Reto?
3 meditaciones grabadas
del Domingo 23 al Martes 25 de Noviembre
para hacer cada día en el
horario que mejor te convenga
1 taller online en directo
"El viaje de vuelta a tu esencia"
Miércoles 26 de Noviembre
a las 20h00 (España) por Zoom
apúntalo en tu calendario :)
1 comunidad de whatsapp
dónde se compartiran todas las
meditaciones y el enlace
para estar en el directo
Te espero,
es fácil y es gratis,
date el regalo de probar :)
Mi nombre es María,
y siempre he querido brindar al mundo
un espacio dónde poder
sentir y recordar la esencia
de lo que somos y de lo que nos rodea.
Así surgió mi proyecto “Tras la Esencia”.
Desde hace más de 15 años, he conocido
y practicado diferentes técnicas
de meditación de muchos lugares
del mundo.
Y hace más de 5 decidí crear
mi escuela de meditación
para poder compartir lo más preciado
que he aprendido y comprendido
de esta vida y por la que han pasado
ya miles de personas.
Me he formado en la India, Nepal y Birmania, entre otros. Pero, sobre todo,
aprendo cada día en
la escuela más importante:
la propia vida.
Y aquí me encuentro hoy.
Compartiendo con el mundo
y ahora contigo,
el regalo más valioso que he
experimentado en mi.
Necesitamos volver a nuestra pureza,
a nuestro origen y autenticidad.
Necesitamos aprender a reajustarnos con ritmo natural, cuidarnos, conocernos,
escucharnos, agradecer.
Volver a nosotros.
❤